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SCHEDULE of ヘラクレス大磯・セウパレータA&S
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| ジュニア（ジュニア強化） | ジュニアユース | トップ（ユース） |
備考 | ||
| 1 | 金 | ||||
| 2 | 土 | ||||
| 3 | 日 | ||||
| 4 | 月 | ||||
| 5 | 火 | ||||
| 6 | 水 | ||||
| 7 | 木 | ||||
| 8 | 金 | ||||
| 9 | 土 | ||||
| 10 | 日 | JFA U-12リーグ | |||
| 11 | 月 | ||||
| 12 | 火 | ||||
| 13 | 水 | ||||
| 14 | 木 | ||||
| 15 | 金 | バーモントカップ | |||
| 16 | 土 | バーモントカップ | |||
| 17 | 日 | バーモントカップ | |||
| 18 | 月 | ||||
| 19 | 火 | ワーチャレ | |||
| 20 | 水 | ワーチャレ | |||
| 21 | 木 | ワーチャレ | |||
| 22 | 金 | ワーチャレ | |||
| 23 | 土 | 中郡トレセン | |||
| 24 | 日 | U-15フットサル選手権 神奈川県大会 ＠神奈川県立スポーツセンター 9：00〜21：00 |
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| 25 | 月 | ||||
| 26 | 火 | ||||
| 27 | 水 | ||||
| 28 | 木 | 国府小始業式 | |||
| 29 | 金 | 秦野南が丘中 始業式 |
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| 30 | 土 | ||||
| 31 | 日 | JFA U-12リーグ |
※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底が平らで、あめ色のものに限ります。
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。