SCHEDULE of ヘラクレス大磯・セウパレータA&S

3月　2025年4月　5月

		ジュニア・ジュニア強化	ジュニアユース	トップ（ユース）	備考
1	火	雨天練習中止	雨天練習中止		相洋高校サッカー部練習参加 ＠相洋高校グラウンド 16：00 現地集合 16：30〜19：30 カイト、カンタ、ヒカル
2	水	小田原スクール振替開催 ゲームデイ ＠フットサルポイント小田原 【GK・FP】 17：30〜19：30	サッカー練習試合 徳さん よっしーコーチ
3	木	＠大磯運動公園 10：30〜12：15 よっしーコーチ	サッカー練習試合 徳さん
4	金	OFF	OFF	OFF	日大藤沢高校サッカー部練習参加 ＠日大藤沢高校グラウンド 12：45 高校正門入校 13：00〜15：00 トレーニング参加 カイト、カンタ
5	土	中郡サッカーリーグ前期開幕戦 （U-10・U-12） ＠二宮町民運動場 （9：00 指導者集合） （備品チェック担当） 【U-10】 9：00 現地集合 10：00 富士見 （10：40 副審） 11：00 終了予定 （11：20 副審） 【U-12】 11：00 現地集合 12：00 大磯 （12：40 U-12主審） 13：00 終了予定 まっすーコーチ ひびきコーチ なおきコーチ よっしーコーチ （10：00〜12：00）	サッカー練習試合 徳さん		社会人部会総会 ＠かながわ労働プラザ 11：30 受付 11：45〜12：30 総会 中郡トレセン
6	日	サッカー練習試合 （U-10・U-12） ザウルス（U-10・U-12） ＠大磯運動公園 13：30 現地集合 14：30 試合開始 （15分×6本） 17：00 終了予定 まっすーコーチ	U-15サッカーリーグ 徳さん よっしーコーチ
7	月	OFF	OFF	OFF	入学式・始業式
8	火	＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：00〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：00〜20：30 よっしーコーチ
9	水	小田原スクール ＠フットサルポイント小田原 【GK】 17：30〜18：30 【FP】 18：30〜19：30	OFF	OFF
10	木	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ
11	金	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30	OFF	OFF
12	土	中郡サッカーリーグ前期 （U-10・U-12） ＠二宮町民運動場 （9：00 指導者集合） 【U-10】 9：00 現地集合 10：00 大磯 （10：40 主審） （11：20 副審） 【U-12】 11：40 現地集合 12：40 富士見 （トイレ掃除当番） 13：40 終了予定 まっすーコーチ ひびきコーチ なおきコーチ ※U-15クラブユース応援 ＠大磯運動公園 15：00 試合開始	U-15クラブユース1回戦 FC CLIO川崎 ＠大磯運動公園 12：00 現地集合・コート設営 13：30 主審（派遣）・本部 15：00 試合開始 17：00 終了予定 徳さん 浪川さん（本部）	※U-15クラブユース応援 ＠大磯運動公園 15：00 試合開始	中郡少年委員会 てっつーコーチ予定
13	日	【小4〜6＋小3希望者】 JFA U-12サッカーリーグ（県西地区）前期 ＠二宮町民運動場 （7：30 指導者集合） 8：40 現地集合 （9：00 主審） 9：40 勝原SC （10：20 副審2名） 11：40 NY.FC （片付け担当） 12：40 終了予定 まっすーコーチ（調整中） ひびきコーチ なおきコーチ	サッカー練習試合（調整中） 徳さん		中郡会場担当 はるおさん予定 グラウンド確保 ＠大磯運動公園 13：00〜17：00 U-15フットサルリーグ 代表者会議 ＠ZOOM 19：45〜21：00
14	月	陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00	OFF	OFF
15	火	＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：00〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：00〜20：30 よっしーコーチ
16	水	小田原スクールお休み （人工芝張替工事のため）	OFF	OFF
17	木	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ
18	金	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30	OFF	OFF
19	土	OFF	U-15クラブユース2回戦 港北FC ＠秦野おおね公園（人工芝） 11：30 現地集合 13：00 試合開始 14：30 主審・本部 16：00 終了予定 徳さん ひびきコーチ		グラウンド確保 ＠大磯運動公園 7：00〜17：00 中郡トレセン vs 秦野トレセン （調整中） ＠秦野おおね公園（人工芝） 17：00〜21：00
20	日	【小4〜6＋小3希望者】 JFA U-12サッカーリーグ（県西地区）前期 ＠平塚市大神スポーツ広場 （7：30 指導者集合） 10：40 現地集合 11：40 カラーズ （13：00 副審2名） 13：40 松原FC （14：20 主審） まっすーコーチ（調整中）	U-15サッカーリーグ予定日 徳さん		グラウンド確保 ＠二宮町民運動場 15：00〜21：00
21	月	陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00	OFF	OFF
22	火	＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：00〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：00〜20：30 よっしーコーチ
23	水	小田原スクールお休み （人工芝張替工事のため）	OFF	OFF
24	木	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ
25	金	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30	OFF	OFF
26	土	中郡サッカーリーグ前期 （U-10・U-12） ＠二宮町民運動場 （9：00 指導者集合） 【U-10】 9：40 現地集合 （10：00 副審） 10：40 国府 （11：20 主審） 11：40 終了予定 （12：00 副審） 【U-12】 12：20 現地集合 13：20 NY.FC 14：20 終了予定 （備品チェック） まっすーコーチ ひびきコーチ	U-15クラブユース3回戦 ＠横須賀・ライオンズランド 10：50 現地集合 12：20 試合開始 13：50 副審2名 15：20 終了予定 徳さん
27	日	【U-12選抜メンバー】 バーモントカップ神奈川県大会 ＠寒川アリーナ 【U-12（小3〜5）】 JFA U-12サッカーリーグ（県西地区）前期 ＠大井町山田総合グラウンド （8：30 駐車場開門） （8：50 指導者集合） 11：40 現地集合 12：40 下曽我 （13：20 主審） 14：40 Arbol （15：20 副審2名） 16：00 終了予定 まっすーコーチ（調整中）	練習予定
28	月	陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00	OFF	OFF
29	火	OFF	U-15クラブユース4回戦 ＠かもめパーク 11：20 現地集合 12：50 試合開始 14：40 主審・本部 16：30 終了予定 徳さん		グラウンド確保 ＠二宮町民運動場 18：00〜21：00
30	水	小田原スクール振替開催 ＠フットサルポイント小田原 【GK】 17：30〜18：30 【FP】 18：30〜19：30	OFF	OFF

※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底が平らで、あめ色・白・無色透明のものに限ります。
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。