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SCHEDULE of ヘラクレス大磯・セウパレータA&S
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| ジュニア | ジュニア強化・ジュニアユース | ユース・トップ | 備考 | ||
| 1 | 水 | OFF | OFF | OFF | |
| 2 | 木 | OFF | OFF | OFF | 高校サッカー選手権 |
| 3 | 金 | OFF | OFF | OFF | |
| 4 | 土 | 冬合宿（波崎遠征） | 高校サッカー選手権 | ||
| 5 | 日 | 冬合宿（波崎遠征） | |||
| 6 | 月 | 冬合宿（波崎遠征） | |||
| 7 | 火 | ＠二宮町民運動場 9：00〜18：00 |
OFF | ||
| 8 | 水 | 小田原スクール ＠フットサルポイント小田原 【GK】 17：30〜18：30 【FP】 18：30〜19：30 |
OFF | OFF | 国府小・大磯小・二宮小・山西小 国府中・二宮中・秦野南が丘中 始業式 JFA神奈川GKトレセン |
| 9 | 木 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：00 |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 |
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| 10 | 金 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 |
OFF | OFF | |
| 11 | 土 | 中郡合同練習 ＠二宮町民運動場 |
中郡少年委員会 高校サッカー選手権 全日本U-15フットサル選手権大会 全国大会 ＠栃木県・日環アリーナ栃木 |
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| 12 | 日 | 日産カップ（県選手権） | 中郡会場担当 全日本U-15フットサル選手権大会 全国大会 ＠栃木県・日環アリーナ栃木 |
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| 13 | 月 | 日産カップ（県選手権） 陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00 |
中郡会場担当 高校サッカー選手権 全日本U-15フットサル選手権大会 全国大会 ＠栃木県・日環アリーナ栃木 |
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| 14 | 火 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：00 |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 |
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| 15 | 水 | 小田原スクール ＠フットサルポイント小田原 【GK】 17：30〜18：30 【FP】 18：30〜19：30 |
OFF | OFF | |
| 16 | 木 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ |
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| 17 | 金 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 |
OFF | OFF | |
| 18 | 土 | 中郡トレセン グラウンド確保 ＠二宮町民運動場 9：00〜15：00 |
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| 19 | 日 | 日産カップ（県選手権） | 中郡会場担当 | ||
| 20 | 月 | 陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00 |
OFF | OFF | |
| 21 | 火 | ＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 |
＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 |
＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 |
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| 22 | 水 | 小田原スクール ＠フットサルポイント小田原 【GK】 17：30〜18：30 【FP】 18：30〜19：30 |
OFF | OFF | |
| 23 | 木 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ |
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| 24 | 金 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 |
OFF | OFF | |
| 25 | 土 | 創英ゼミナール争奪 第22回平塚招待サッカー大会 （U-12） |
U-12県トレセン | ||
| 26 | 日 | 創英ゼミナール争奪 第22回平塚招待サッカー大会 （U-12） |
日産カップ中央大会 代表者会議 |
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| 27 | 月 | 陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00 |
OFF | OFF | |
| 28 | 火 | ＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 |
＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 |
＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 |
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| 29 | 水 | OFF | OFF | OFF | |
| 30 | 木 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ |
＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ |
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| 31 | 金 | ＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 |
OFF | OFF |
※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底が平らで、あめ色のものに限ります。
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。